喀什米爾大湖群健行生存指南（上）

喀什米爾山區有許多高山湖泊，也有許多健行路線，其中Kashmir Great Lakes Trek也就是喀什米爾大湖健行，可稱得上是名氣最響亮的一條，號稱印度最美的健行路線。

這條路線主流走法會經過6個高山湖泊，3個埡口，耗時7天，總長約70公里。每天都走在風景如畫的草原或森林裡，沿途可見數量驚人的牛羊馬群、世界第九高峰、融化中的冰川、熱情友善的牧羊人們，每晚都紮營在湖邊或溪流邊，熱愛大自然，可以忍受7天不洗澡洗頭的人，相當推薦來一趟淨化身心靈之旅。

雖然行走距離長，所需天數也多，但整路地形可稱得上算是相當平緩，難度不高，只有一小段石瀑區和最後一天陡下較有挑戰性。而且整路有馬匹能幫忙背負大行李，每天都是輕裝上路。大抵上只要能完成台灣百岳新手路線如玉山、奇萊南華，大概就足以完成這條路線。

入山許可

這條路線鄰近印度和巴基斯坦邊界，途經3個軍事檢查站，站崗的軍人會非常嚴格檢查護照，甚至是包包。必須要事先申請許可才能行走，無法自己上路，一定要參團。

登山團

具備基礎的英文溝通能力的話，很推薦參加當地的登山團，價格便宜，又有機會認識當地人，可以讓你對印度文化有更深入的了解。一般出團時間大概是7月初到9月中旬，最好當年年初就預訂，這次2個半月以前要預定，竟只剩一個團體還有名額可以參加。

這次參加的當地團，有13個印度人，跟他們一起度過7天才發現，印度人很愛唱歌、聊天、分享食物，每次中途休息，都會很熱情分享自己的零食。因此吃到了印度各地不同口味的零食，學會如何用單手吃飯，也更深入瞭解印度文化。參加當地團的話，可以帶點台灣的零食去跟他們分享。

參加登山團會有馬匹幫忙背大行李，提供免費登山杖，每天抵達營地時已經有人幫你搭好帳棚放好睡袋，還煮好茶、maggi或是下午茶小點心等你享用，三餐都有人幫忙準備好，算是相當輕鬆又享受的健行行程。

必備物品

這大概是本生存指南最重要的部分，印度人的衛生標準和挑戰極限的能力，跟我們不太一樣，想安然無恙地完成整段行程，務必備好下列物品。

1.濾水器：這是我唯一沒帶到的東西，為此從第一天就開始後悔。這趟健行整路都是沿著溪流走，水源就是冰川雪水融化而來的溪水。

第一天看到溪流問當地嚮導這能不能喝，他信心滿滿地說他們都是直接生飲，興奮地裝了一整瓶，喝了半瓶以後發現剩下的半瓶水裡頭，居然有長約1公分蠕動中的白色蟲;第2天同團的澳洲人，說他裝的水一喝下去就有怪味道;第4天在紮營的Satsar湖岸邊發現超多活蹦亂跳，不停蠕動的紅色小蟲，當天廚師提供煮過的水裡頭還有滿滿泥沙。

後來發現印度環境保護的觀念應該還停留在喊口號的階段，垃圾隨手丟是一個相當普遍的現象。每個營地都有相當驚人的垃圾，不只是丟在陸地，溪裡也不時可見。還會在溪邊用肥皂、洗髮精洗頭洗澡，再加上登山團也都在溪邊洗食物和碗盤，所以冰川溪水一點也不像想像中那麼純淨，根本已經飽受污染。

順便推薦一下用到目前為止，覺得非常滿意的KATADYN濾水器，出水量大又快，不用濾水濾到天荒地老，一團裡面一個人帶，整團都可以一起用。

2.高山症藥物、頭痛藥：這條路線大部分都在海拔高度3500-4200公尺之間，日夜溫差大，有些路段風很大，再加上可能無法適應印度飲食，強烈建議在前一天就開始服用高山症藥物。這次參加的登山團16個人，有4個人出現了高山症的症狀，頭痛藥供不應求。

3.登山杖：最後一天下山的路線算是有點陡峭，如果遇到下大雨，整路的泥跟溜滑梯一樣，不管穿什麼鞋都彷彿腳底抹油。拿了兩支登山杖，依然難逃滑倒的命運。

4.行動電源：整整7天都在山區裡面，中途完全沒有可以充電的地方，請帶足量的行動電源。我自己帶了一個20000mAh的，一路省著用，螢幕亮度調超低，只用在拍照、紀錄軌跡，到了第5天還是電力耗盡。

整團到最後只剩兩個人手機有電，一個是用太陽能行動電源，一個是帶了兩個行動電源。但印度機場安檢不讓帶二顆行動電源，一人只能帶一個，所以太陽能行動電源可能是比較好的解方。

5.防水風雨衣：山區天氣說變就變，海拔高遇到下雨變得相當寒冷，務必放在每天要自己背的小包包裡。

6.家鄉味食物：即便整路都有牧羊人的小攤可以買零食、吃Maggy，但每天都差不多的印度味，會讓你對台灣食物非常想念。

7.登山鞋：一路上看到看到有些人只穿普通運動鞋，平緩的路段沒什麼問題，但下坡和下雨時，就會看到他們走的很崩潰。登山鞋的刻痕深度和抓地力，不是普通運動鞋能比擬，請務必著用登山鞋。

8.小背包：能裝得下當天的水、雨衣、行動糧、頭燈…等一天所需物品的小背包。

斯里納加住宿

抵達斯里納加(Srinagar)後建議在當地住一晚，隔天再開始登山行程。因為斯里納加海拔高度約1600m，當地登山團都提供從斯里納加到登山口的接駁。先住一晚讓身體提前開始高度適應，也緩解一整路轉機的疲累，減少高山症發作的風險。

斯里納加最有名的住宿就是船屋了，達爾湖上有滿滿的船屋可以選擇，這次選擇的是位在整排最末端的船屋，所以在房間內窗戶就能看到整個湖的風景，覺得相當滿意。

天氣

這條路線也是牧羊人的放牧路線，每年5月用一個月的時間，從查謨（Jammu）移動到喀什米爾，6~8月留在山上放牧，9月再移動回查謨。通常10月到6月都是冰雪滿覆，每年只有7月到9月中可以健行。

溫度的話，白天大約15~20度，夜間大約-5~5度。不過當地很乾燥，所以溫度雖然低，但體感其實並不冷，8月晚上比在嘉明湖感覺更溫暖。除非遇到下雨，不然整體而言體感很舒適。

廁所

又到了大家最關注的廁所介紹時間，如同台灣大部分山區，沿線都沒有任何廁所。整路地形幾乎都沒樹木，又都一望無際，不太好找到遮蔽物，中途想上廁所的話，可能得自己帶把傘或是布當遮蔽物。

只有每天在營地時會有廁所帳，就是在地上挖個坑，上面再擺上一個更衣帳這樣。會在帳棚內放一個鏟子，若是大便，大完後請記得用旁邊挖起來的土蓋上去。

登山團會固定在帳棚後方，保持一點距離的地方設立廁所帳。所以到營地區的時候，會看到地上一個個長條形的坑，那就是一個一個的糞坑，請小心不要踩進去。因為每天都是新的糞坑，所以都沒什麼味道。