路線簡介
松蘿湖山徑位在宜蘭和烏來交界，最出名的就是超泥濘山路。晴天時路徑上就不時可見爛泥坑，陰雨天直接走在奶茶大道上，所以最好穿抓地力夠的登山鞋或是雨鞋上山。
松蘿湖行程可以一日單攻，不過需要有極佳的體力，因為整段路徑上上下下，不算輕鬆。多數人會選擇兩天一夜的行程，因為松蘿湖最有名的就是清晨時分雲霧籠罩湖面的絕美景色。兩天一夜，一天行走約5小時的行程，不會過於疲累，又有充分時間悠哉享用17歲少女湖夢幻的湖光山色。
松蘿湖路線地圖GPX
登山路線詳細狀況
整段路線都在森林裡行走，幾乎沒有曝曬，直到湖邊才沒有遮蔭，不太需要遮陽。但因為海拔不算高，所以春夏秋三季溫度還是頗高，一定會走到汗如雨下。
沿途羅東林管處都有設置黃色距離標誌，以100公尺為單位，標誌從登山口的000，到終點松蘿湖是054，中間也有夾雜一些沒有號碼，僅供辨識路徑的黃色反光標。整路的路徑都相當明顯，且岔路不多，不易迷路。
停車場→登山口
300公尺的柏油路，步行6分鐘可到。看到下面這個牌子，就要正式開始登山行程囉！
登山口→水龍頭營地
這段距離長2.4公里，大約需時1小時20分，多數是緩上坡，直到快接近水龍頭營地才有幾處稍大一點的落差。雖然落差不大算是好走，但有一些碎石路段有點濕滑，回程下坡時看到好幾個人滑倒，要格外小心。
這就是傳說中的水龍頭營地，顧名思義就是有個水龍頭，可供山友取水，出來的水是山泉水，相當清甜好喝。到達這裡可以休息一下，吃點東西，回復體力再出發。這裏有不少大石頭可當坐椅，也有頗大的腹地可以煮食。
水龍頭營地→拳頭姆岔路
這段長約2.65公里，大約要走3個半小時。從這裡開始，落差變得較大，行走時記得把登山杖縮短一些。這裡跟前一段相比，變成更陡峭的爬升，中間也夾雜一些上上下下，但整體來說仍然不算太過難走，只是要手腳並用的地方更多了一些。
走到快到3.3公里處，會看到毒龍潭，旁邊有一個已經被拉繩封起來的岔路。
過了毒龍潭不久後，會有一塊較為平坦的地區，也有地方可以坐著休息一下。之後一路上坡到4.4公里處有兩片大石壁，斜度不是太大，只要小心慢慢走，就能安全通過。
接著會出現一段落差較大，需要手腳並用的攀爬路段，大約400公尺長，直到看到木梯，就表示快到本次行程的最高點-松蘿湖與拳頭母山叉路。
拳頭姆岔路→松羅湖
此處岔路直走通往松蘿湖，往右的岔路通往拳頭母山。
這段只剩下短短的350公尺，大約走15分鐘就到了。一路都是較大的石塊及樹根，到這裡腳多半已經有點累了，下坡腳步要踩穩，以免不小心扭傷腳踝。這裡離松蘿湖相當近，空氣中水份也較充足，所以樹幹上都長了滿滿的苔蘚跟蕨類，非常漂亮。
松蘿湖登山商業團
松蘿湖過夜行程至少要有能背負10公斤以上登山的能力，如果對自己體力沒有自信，或是登山新手裝備還不夠多，建議可以參加商業團，不用背帳篷、炊具跟公糧，一樣能到仙境賞美景。
水源
松蘿湖的水來自雨水，不是活水，本次露營看到有人在裡面清洗鍋具、游泳，把松蘿湖當恆河用的概念，水的品質應該不是太好，不建議飲用。需要乾淨水源請至下面兩處取用：
- 水龍頭營地
- 南勢溪-距松蘿湖700公尺，單趟25分鐘路程。取水路徑林相非常漂亮，樹幹上滿佈松蘿跟苔蘚，還有超大彷彿樹幹的苔蘚團，很有童話世界魔幻森林的氛圍，很建議過去看看。到了溪邊，涉水到另一側，有較大的河岸可以放東西休息，也可以準備一條毛巾，在這裡擦澡，涼涼的溪水擦完真的是全身舒爽。
營地
沿著湖邊有很多地方適合紮營，但連日大雨過後可能會滿水位，只剩少數地方可紮營，出發前建議查查前一週的天氣狀況確認。
日出方向在松蘿湖的入口位置，所以要是想看日出，建議走到湖的對面紮營，有機會看到曙光穿透山林散落湖面的超美畫面。
不過要拍完美倒影的話，在面對入口處的左側（北側）湖畔可以拍到最棒的鏡面效果，所以紮營在左側也是相當不錯的選擇，還可以少走一點路。
交通方式
登山口接駁
可選擇從台北或宜蘭出發的登山口接駁車，可省去找不到車位跟狹小產業道路會車的困擾。
自行開車
google地圖搜尋松羅湖登山口停車場,停好車後再走約6分鐘馬路，即可抵達登山口。這個停車場大約可停放10幾台車，停車場往上往下的道路邊也都還能停車，大約可再額外停放20幾台車。
建議在此處停車，網上到登山口處再往後是私人土地，無法停車。
大眾運輸
在宜蘭或羅東搭乘國光客運至「玉蘭」站下車後，沿泰雅路二段左轉本覺路和玉蘭路，步行6公里上坡柏油路，約1個半小時可抵達登山口。但這整路都是上坡，走起來應該也不輕鬆，沒有交通工具的朋友，還是比較推薦搭接駁車。
| 路線 | 去程發車時間 | 回程發車時間 | 票價 | 備註 |
| 1743 | 5:40、10:30、17:30 | 11:32、18:32 | 73元 | |
| 1744 | 15:00 | 7:20 | 73元 | |
| 1751 | 7:30、12:40 | 8:30、13:30 | 73元 | |
| 1796 | 17:50 | 18:55 | 66元 | |
| 1798 | 5:10、12:15、16:25 | 6:35、13:40 | 73元 | |
| 綠12 | 六日9時、10時、11時、12:30、13:30、15時、16時、17時 | 六日10時、11時、12時、13:30、14:30、16時、17時、18時 | 20元 | 因疫情暫停行駛 |
廁所
自登山口起整路無廁所，最近的廁所為玉蘭茶園旁公廁。在松蘿湖上廁所，多數人都會到湖邊近樹林側較高的草堆處，若要大號請務必攜帶貓鏟掩埋自己的產物，讓松蘿湖保持美麗。
入山證
出發前5～30日至內政部警政署網站申請，或至當天至台七線102K附近的三星分局大同分駐所辦理入山證。
天氣
松蘿湖海拔1200多公尺，大約比平地少7度，我們這次在9月下旬前往，只有晚上9點到清晨才略覺寒冷，需要再加一件保暖外套，白天仍是相當熱。
1、中央氣象局網站查詢原鄉部落-松羅
2、Ｗindy網站查詢松羅湖
登山口住宿
這次行程我們前一晚就到登山口附近，讓自己睡個好覺，也不用擔心塞車到登山口太晚的問題。下面推薦幾間離登山口不遠的住宿：
